Weizensprossen

Weizensprossen

Getreide |

Triticum aestivum

Weizenkeimlinge

Tipp

  • Weizen wird als Keimsaat in kleinen Päckchen angeboten. Diese Tütchen sind häufig so teuer wie die großen 1 kg-Packungen. Bioweizen aus dem Supermarkt, Reformhaus oder Bioladen eignet sich gut für die Anzucht von Sprossen.

Weizensprossen

Anzucht

  • Einweichen: 8 bis 12 Stunden
  • Keimdauer (bei 18-20 °C): 1 bis 3 Tage
  • Wässern: mindestens 2-mal täglich
  • Keimgerät(e): Keimglas, Schalen, Sprossenturm
  • Ertrag: 1 Tasse Weizen ergibt 3 Tassen Sprossen
wWeizenkeime

Weizenkeime können roh gegessen werden, sie schmecken gut im Müsli oder Früchtequark.

Verwendung, Lagerung & Inhaltsstoffe

  • Roh essen: ja
  • Aroma: leicht süßlich
  • Verwendung: Müsli, Fruchtjoghurt-oder quark, Shake/Smoothie, zum Dekorieren bzw. Verfeinern von Salat und anderen Gemüsegerichten
  • Haltbarkeit im Kühlschrank: 3 bis 4 Tage im Gemüsefach, dort wachsen sie weiter und schmecken bitter, sobald der Keimling die Länge des Korns erreicht hat
  • Einfrieren: ja, aus Hygienegründen würde ich gefrorene Sprossen nur blanchiert essen
  • Vitamine (Auszug): B1, B2, B6, C, E
  • Mineralstoffe (Auszug): Chlor, Jod, Eisen, Magnesium, Mangan, Kalzium, Phosphor, Zink
Weizen-Weizensprossen

Weizensprossen (links) und getrockneter Weizen (rechts).

Sonstiges

  • Beim Weizen (Triticum aestivum) handelt es sich nicht um eine natürlich vorkommende Art. Er ist durch Züchtung entstanden.

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